Seja para a maratona de vestibulares ou para alguma prova, estudar pode ser um grande desafio. Manter-se focado exige muita disciplina e organização, principalmente no contexto da pandemia. E para lhe ajudar a superar essa dificuldade, o UniRios separou algumas dicas para você colocar em prática e construir uma rotina de estudos mais eficaz! Vamos conferir?
1) Cuide da sua saúde e saiba seus limites
Por mais clichê que pareça, cuidar da saúde física e mental é importantíssimo para ser eficiente nos seus estudos. Inclua na sua rotina uma alimentação saudável, exercícios físicos e um tempo de lazer e cuidados com você mesmo. Não adianta se forçar a ficar horas em frente aos livros e não conseguir absorver nada do conteúdo por estar com a saúde debilitada, não é mesmo? Se cuidar é essencial para ser eficiente em cumprir seus objetivos.
2) Defina um local para estudos
Sabemos que nem todo mundo tem um escritório, biblioteca ou espaço próprio para estudar. Porém, é importante definir qual o seu ambiente de estudos e que seja o mais adequado possível. Boa iluminação, ser silencioso, possuir uma mesa ou escrivaninha confortável (olha a postura, hein!) e não oferecer distrações, são pontos a serem usados como critérios. Separar o espaço de estudo do espaço de descanso também ajuda a não ceder aquela súbita vontade de dar um cochilo…zzzz
3) Utilize ferramentas para montar um cronograma
Planejar seus estudos da semana é uma ótima forma de definir metas e não se sobrecarregar ou se culpar por achar que não estudou o bastante. Ferramentas onlines podem lhe ajudar a visualizar e a montar seu planejamento do jeito que você achar melhor. No Trello, por exemplo, é possível se organizar por matéria, semana, dia, objetivos etc. Além disso, possui alarmes, checklist e anexo de documentos (para deixar aquele seu resumo fácil de achar).
Se você é mais do analógico, pode optar por um planner – aquele caderninho bacana e bem organizado – para criar sua rotina de estudos.
4) Mantenha-se motivado!
Lembrar constantemente dos seus objetivos é necessário para se manter focado. Qualquer rotina exige sacrifícios. Em muitos momentos, você sentirá que tudo isso não vai servir para nada. Mas calma! Mantenha em mente o porquê você está estudando e tenha a certeza que todo esforço traz resultados. Criar um quadro com motivações e onde você quer chegar pode lhe ajudar (e muito!) nos momentos de incertezas e desânimo.
Agora que você sabe como manter uma rotina de estudos eficaz, que tal colocar em prática? Compartilhe em nossas redes sociais uma foto mostrando a sua rotina de estudos com a hashtag #RotinaDeEstudosUniRios, vamos compartilhar nos stories. Segue a gente @unirios.oficial